Princenhage – Vanaf dinsdag 8 september kunnen senioren iedere dinsdagochtend samen buiten bewegen tijdens OldStars in de wijk. Van 11.00 tot 12.00 uur zijn senioren welkom bij het Sport- en Speelpark aan de Pottenbakkersstraat in Princenhage. Bewegen, gezelligheid en plezier staan centraal.
Samen buiten bewegen in Princenhage
OldStars in de wijk is er voor senioren die gezond en fit ouder willen worden. Daarbij draait het niet om prestaties. Iedereen beweegt op een manier die prettig voelt en past bij het eigen tempo.
De trainingen vinden plaats in de buitenlucht en zijn geschikt voor iedereen. Een sportieve achtergrond is dan ook niet nodig. Of u nu regelmatig beweegt of juist weer wat actiever wilt worden: iedereen kan meedoen.
Gevarieerd programma met muziek en spel
Elke training is anders en bestaat uit verschillende onderdelen. Zo wordt begonnen met een rustige warming-up. Daarna volgen oefeningen voor balans, coördinatie, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen.
Ook zijn er cognitiespellen en leuke beweegspellen. Muziek zorgt daarbij voor een ontspannen en vrolijke sfeer.
Een training bestaat uit:
- een rustige warming-up;
- balans- en coördinatieoefeningen op muziek;
- kracht- en lenigheidstraining;
- oefeningen voor het uithoudingsvermogen;
- cognitiespellen;
- leuke en afwisselende spellen;
- een ontspannen cooling-down.
Plezier staat daarbij altijd voorop. Een lachmoment hoort bij iedere training!
Bewegen én gezelligheid
Wat OldStars in de wijk bijzonder maakt, is de combinatie van bewegen en sociale contacten. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie of thee te drinken.
Dat biedt bovendien alle ruimte om even bij te praten en nieuwe mensen te leren kennen. Zo begint u niet alleen actief, maar ook gezellig aan de dag.
Buiten bewegen, samen lachen en andere mensen ontmoeten: het draagt allemaal bij aan een actieve en verbonden wijk.
Professionele begeleiding
De trainingen worden begeleid door een professionele trainer met een CIOS-opleiding en jarenlange ervaring in het werken met senioren.
In Dordrecht zijn inmiddels meerdere OldStars-groepen gestart. Daar doen enthousiaste deelnemers mee aan de trainingen. De aanpak is persoonlijk, veilig en motiverend. Daarbij is er vooral aandacht voor wat iemand wél kan.
Een deelnemer uit Dordrecht vertelt:
“Na een paar weken merkte ik dat ik steviger liep en meer vertrouwen had. En minstens zo belangrijk: ik ga elke week met plezier. Het is gezellig en je hoort er echt bij.”
Blijf actief en ontmoet anderen
OldStars in de wijk helpt senioren om lenig, sterk en actief te blijven. Tegelijkertijd biedt het een laagdrempelige manier om onder de mensen te zijn.
De combinatie van buitenlucht, beweging, persoonlijke aandacht en gezelligheid maakt de trainingen geschikt voor senioren die op een prettige manier actief willen blijven.
Praktische informatie OldStars in de wijk
Locatie: Sport- en Speelpark Pottenbakkersstraat, Princenhage
Wanneer: iedere dinsdag
Tijd: 11.00 tot 12.00 uur
Start: dinsdag 8 september 2026
Kosten: € 20 per maand
Proefles: een gratis proefles is mogelijk
Wilt u kennismaken met OldStars in de wijk? Dan kunt u vrijblijvend een proefles volgen.
Aanmelden of meer informatie
Voor meer informatie of aanmelden kunt u contact opnemen met:
Hans Hermens
E-mail: hanshermens@ziggo.nl
Telefoon: 06-13733395
Blijf in beweging, blijf verbonden en doe gezellig mee met OldStars in de wijk in Princenhage!
