In de rubriek “Deelnemers aan het woord” is het woord nu aan Wim Hermens:
een terugblik op een zomeractiviteit in Princenhof
ZitFit
U denkt misschien: “Wat is dit voor iets?”. Zeker als je er nog nooit van hebt gehoord. Nu zal ik het even met u doornemen.
Iedere donderdagmiddag was er in deze vakantiemaanden een ZitFit. In een grote kring worden, zittend op 
stoelen, allerlei oefeningen gedaan, onder bekwame leiding van Stein en/of Debby. Onder een leuk melodietje werden diverse spieren van het lichaam onderhanden genomen. Ook bijvoorbeeld met een balspel. Leuke oefeningen waarbij van alles kan maar beslist niet moet!
We waren met 13 à 14 personen. Een gemengd gezelschap van dames en heren. Het fijne was ook, dat we na afloop gezellig een ‘bakkie’ koffie of thee dronken. Zo kan je elkaar wat beter leren kennen of kan je gewoon bijkletsen.
In tegenstelling tot vorig jaar werden de oefeningen nu binnen gedaan en niet op het gras aan de voorkant van het wooncomplex.
Het is zeker de moeite waard om hieraan mee te doen. Er is een ZitFit groep wekelijks op woensdag van 13.00-13.45 uur. Hopelijk gauw tot ziens!
Princenhof heeft nu een soort Nieuwjaars gevoel!
Nu de ‘stille vakantiemaanden’ voorbij zijn, staat alles in de startblokken om er weer een gezellig en beweeglijk nieuw jaar van te maken. We kunnen, onder deskundige leiding, weer gaan dansen, gymmen, yoga en Chi Kung gaan beoefenen. De vaste groepen met rikkers, jokeraars en sjoelers, biljarters gaan gewoon verder alsof het geen zomer is geweest.
U kunt dus bij iedere activiteit op dit moment heel goed aansluiten bij iets wat u leuk lijkt.
Veel mogelijkheden
Om vanaf het begin, bijvoorbeeld de bewegingslessen te gaan doen, is toch altijd iets makkelijker. ‘De drempel is dan lager’ is dan de uitdrukking. Wanneer en op welk tijdstip staat vermeld in de activiteitenkalender onderaan deze brief. Kom gerust eerst eens langs voor informatie en om de sfeer ervan te proeven.
Op maandag-,woensdag- en vrijdagmiddagen zijn (vaste) groepjes rikkers en jokeraars actief. Er zijn genoeg tafels en stoelen over om dit uit te breiden. Kom informeren waarbij u zich aan kunt sluiten of om een nieuw clubje te vormen. Ook op de andere middagen is dat mogelijk. Dit geldt niet alleen voor deze twee vormen van ontspanning. We hebben ook de beschikking over diverse spellen. Zoek een medespeler en kom er gezellig bijzitten. Wij kunnen u hierbij ook helpen. Zo kunnen de mannen komen biljarten. Elke dag ‘s morgens of ‘s middags is hiervoor de gelegenheid. Kom informeren bij eventueel bestaande clubjes op een bepaald tijdstip.
Wij, de vrijwilligers van Princenhof, zijn volop gemotiveerd u gezellige uurtjes te bieden in ons centrum. U hoeft alleen maar dat lage drempeltje over te stappen om te kijken waaraan u eventueel mee wilt komen doen! Schroom daar niet voor!
Voor een praatje, onder het genot van iets vloeibaars, kunt u de hele week terecht.
Activiteiten september
Open inloop: maandag t/m vrijdag van 09.00-16.00 uur
Biljarten: maandag t/m vrijdag 09.30 – 11.00 uur en 13.30 – 16.30 uur
Bridge: vrijdag van 13.15 – 16.15 uur
Dansen: vrijdag 1, 15 en 29 september van 10.00 tot 12.00 uur
Fietsen: Bij goed weer: elke maandag een fietsmiddag met een afstand van 20-25 km. Start om 13.30 uur bij ingang Princenhof. Bij minder goed weer: lekker wandelen.
Kaarten: maandag, woensdag en vrijdag van 13.30 – 16.30 uur
Koersbal: woensdag van 09.30 – 11.30 uur
Lunch (eenvoudige) woensdag van 12.00 – 13.00 uur (voor vaste bezoekers Princenhof)
PC-Hulp: vrije inloop woensdag tussen 13.00 – 15.00 uur. Deskundigen helpen je met je vragen over je computer, smartphone, tablet etc.
Praatgroepje dinsdagmiddag om de week over wat je bezighoudt en waarover je graag met een ander van gedachten wilt wisselen. Deze maand op 5 en 19 september van 14.00 tot ca 15.30 uur. Voor meer info: vraag naar Esther de Raad.
Princelijk uurtje: Dinsdagmiddag om de week van 10.00 – 12.00 uur. We werken onder begeleiding van een kunstenaar van Nieuwe Veste. Deze maand 12 en 26 september.
Schaken: maandag 13.30 uur – 16.30 uur
Schilderen: woensdag van 09.30 – 11.30 uur
Spelletjes: dinsdag en donderdag van 13.30 – 16.00 uur
Wandelen: vrijdag om 10.00 uur. Een groepje van ca. 8 personen. Rolstoel of rollator kan mee.
=O=
Beweegactiviteiten van Fit for Life
Gym: Maandag 14.45-15.30 uur
Donderdag 14.00-14.45 uur
ZitFit Woensdag 13.00-13.45 uur
Chi Kung Maandag 09.30-10.30 uur
11.00-12.00 uur
Dinsdag 10.30-11.30 uur
Yoga Donderdag 09.15-10.15 uur
10.45-11.45 uur
Wijkcentrum Princenhof,
Princentuin 1, 4813 CZ Breda,
Tel. 076-530 97 91
